Regelmäßige Stunden / Kurse
Vinyasa Yoga für Frauen in Stuttgart, Schönaich und online.
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Yoga für Frauen – kräftigend, regulierend und verbindend
Vinyasa Yoga, Nervensystem-Regulation, Atemarbeit, Meditation und Kakaozeremonien.
Für Frauen, die ihren Körper stärken und wieder mehr Ruhe und Präsenz in ihrem Alltag finden möchten.
Meine Angebote
Yoga und Räume für Frauen, die ihren Körper stärken, ihr Nervensystem regulieren und sich bewusster mit sich selbst verbinden möchten.
Workshops & Events
Frauenkreise, Kakaozeremonien und tiefgehende Yoga-Workshops für Verbindung, Reflexion und neue Perspektiven.
Events entdecken1:1 Yoga
Individuelle Begleitung für deine persönliche Praxis und deine aktuellen Bedürfnisse.
Mehr erfahrenDie drei Säulen meiner Praxis
Körper
Kraftvolle Yogapraxis, die Stabilität, Beweglichkeit und Präsenz im Körper stärkt.
Atem & Nervensystem
Atemübungen und Regulationstechniken helfen deinem Nervensystem, wieder in Balance zu kommen.
Bewusstsein
Meditation und Selbstreflexion schaffen Raum für innere Klarheit und eine tiefere Verbindung zu dir selbst.
Was du durch meine Yoga-Stunden erfahren kannst
Ein stärkerer, beweglicher Körper
Durch regelmäßige Praxis entwickelst du mehr Kraft, Mobilität und Stabilität – und spürst mehr Energie im Alltag.
Ein ruhigeres, reguliertes Nervensystem
Atem, Bewegung und bewusste Pausen helfen deinem Körper, Stress nachhaltig abzubauen und wieder mehr innere Ruhe zu finden.
Mehr Klarheit und Verbindung zu dir selbst
Yoga wird zu einem Raum, in dem du wieder tiefer in Kontakt mit dir selbst und deinen Herzenswünschen kommst.
ÜBER CARALDI YOGA
Der Name Caraldi Yoga steht für Yoga aus dem Herzen.
Das Wort erinnert an das lateinische carus – „das Herz“. Für mich symbolisiert das Herz eines der wichtigsten Zentren unseres Körpers: den Ort von Intuition, innerer Wahrheit und Verbindung.
In meinen Yogastunden geht es deshalb nicht nur um Bewegung. Es geht darum, wieder mit diesem inneren Kompass in Kontakt zu kommen – mit dem, was sich für dich stimmig anfühlt und dich wirklich nährt.
Ein Element, das dabei immer wieder auftaucht, sind herzöffnende Haltungen. Sie laden dich ein, dich körperlich aufzurichten und gleichzeitig innerlich zu öffnen – für mehr Verbindung zu dir selbst, zu deinen Herzenswünschen und zum Leben.
Gleichzeitig darf Yoga für mich immer geerdet und authentisch bleiben.
Ästhetik spielt in meiner Praxis eine Rolle – ich liebe klare Bewegungen, schöne Formen und eine ruhige Atmosphäre.
Doch Yoga bedeutet für mich nicht Perfektion.
Ein wichtiger Teil meiner eigenen Reise ist es, mich immer wieder vom inneren Perfektionismus zu lösen und die Unvollkommenheit des Lebens anzunehmen. Denn oft liegt genau darin die größte Echtheit.
Der Name Caraldi hat übrigens auch eine persönliche Geschichte:
Er entstand ursprünglich als liebevoller Spitzname meiner Cousine, die ihn spontan für mich erfunden hat. Der Name ist mir so ans Herz gewachsen, dass ich später meine Yoga-Marke danach benannt habe – und erst danach entdeckt habe, wie sehr seine Bedeutung zu meiner Arbeit passt.
ÜBER MICH
Ich bin Paulina, Yogalehrerin, Mama und Gründerin von Caraldi Yoga.
Meine Reise mit Yoga begann früh: Mit etwa 14 Jahren las ich zum ersten Mal über Yoga und begann kurz darauf, zu Hause Yoga-Videos zu praktizieren.
Aus dieser Neugier entwickelte sich schnell eine tägliche Praxis. Ich stand oft extra früher auf, um vor der Schule Yoga zu machen, denn für mich war klar: Kein Tag beginnt ohne Yoga.
Meine Begeisterung wurde so groß, dass ich sogar Präsentationen und meine Seminararbeit in der Schule dem Thema Yoga widmete.
Nach meinem Abitur entschied ich mich, eine Yogalehrer-Ausbildung zu machen. Meine erste Ausbildung absolvierte ich im Power Vinyasa Yoga. Kurz darauf führte mich meine Reise nach Bali, wo ich bereits meine ersten Schüler unterrichten durfte.
Zurück in Deutschland vertiefte ich meine Ausbildung in einer 200-Stunden Hatha-Vinyasa-Yoga-Lehrer-Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert).
Dort entwickelte sich mein Unterrichtsstil weiter: klare Ansagen, eine präzise Struktur und eine Praxis, die Kraft, Bewusstsein und Präsenz miteinander verbindet.
Mit der Zeit wurde mir immer klarer, dass ich besonders gerne mit Frauen arbeite.
Schon zwei Jahre bevor ich selbst schwanger wurde, begann ich Schwangerenyoga zu unterrichten und begleitete Frauen in dieser besonderen Lebensphase.
Nach der Geburt meiner Tochter vertiefte ich dieses Wissen zusätzlich mit einer Pre- und Postnatal-Yogalehrer-Ausbildung.
Heute ist Yoga nach wie vor ein wichtiger Anker in meinem Leben – besonders im Alltag als Mama.
Meine persönliche Praxis hat sich über die Jahre verändert: Sie ist nicht mehr nur körperlich. Meditation, Selbstreflexion und das bewusste Wahrnehmen meiner eigenen Rhythmen spielen heute eine große Rolle.
Manchmal ist meine Praxis kraftvoll und dynamisch, manchmal weich und ruhig – und manchmal besteht sie einfach aus Stille.
Genau diese Bandbreite spiegelt sich auch in meinen Yogastunden und Workshops wider.
Ein weiterer Bestandteil meiner Praxis ist seit einigen Jahren Rohkakao. Die Arbeit mit zeremoniellem Kakao begleitet mich mittlerweile seit etwa fünf Jahren und fließt heute auch in meine Angebote ein – zum Beispiel in Form von Kakao-Zeremonien oder besonderen Yogaworkshops.
Hierfür verwende ich den Rohkakao von Mandorla Chocolate, der von Christina Messer in bewusster Handarbeit hergestellt wird. Diese achtsame Herstellung verleiht dem Kakao eine besondere Qualität und unterstützt eine tiefe Verbindung zu sich selbst und zum Göttlichen. Der Kakao kann dabei helfen, das Herz zu öffnen und einen Raum für Intuition, Klarheit und innere Ausrichtung entstehen zu lassen.
QUALIFIKATIONEN
- 200h Hatha-Vinyasa-Yoga-Lehrer-Ausbildung (Yoga Alliance zertifiziert)
- Power-Vinyasa-Yoga-Ausbildung
- 50h Pre- und Postnatal-Yoga-Lehrer-Ausbildung
Gutschein verschenken
Verschenke Yoga – in der Höhe deiner Wahl. Der Gutschein ist für alle Angebote von Caraldi Yoga einlösbar: offene Klassen, Kurse, Workshops und 1:1 Sessions.